Voici un petit retour en images sur notre première séance hors stade avec Make Me Run. Avec Julia nous avions envie de vous proposer autre chose, dans un cadre différent mais toujours dans l’idée de vous montrer ce que l’on peut faire en 1h d’entrainement, quel que soit votre niveau.
La séance d’escaliers est une de mes séance favorite, il travaille tous les muscles des jambes, fait monter le cardio en un rien de temps et sollicite le mental pour terminer la séance.Nous vous avons donc donné rendez-vous à Vufflens-le-Château dans un cadre idyllique, sans savoir qui allait vraiment oser pointer le bout de son nez. Une petite dizaine de personnes sont venues, que des femmes, et on a passé un moment super chouette. Après un petit échauffement autour du château, on a attaqué la séance: 2x4x la montée des escaliers, avec une petite pause rafraichissement à la fontaine du village entre les deux blocs.
On a terminé avec une cueillette d’asperges sauvages, ce qui nous a remémoré la belle époque où l’on partageait nos recettes favorites sur le blog. On s’y remettra peut-être bientôt :).
Notre date choisie n’étant absolument pas idéale pour cause de fête des mères et des 20km de Lausanne, plusieurs d’entre vous ont demandé à ce que l’on refasse la séance pour les absents. On a donc le plaisir de vous annoncer qu’on retente l’aventure le 2 juillet prochain, à 9h30. Les détails suivront, mais réservez déjà la date!
On se réjouit de retourner dans ce beau cadre et de partager un nouvel entrainement avec vous.
Tout le monde est le bienvenu, c’est gratuit pour les membres de Make Me Run, 10.- pour les non-membres.
A bientôt,
Julia & Ellen