Comment exploiter son potentiel en course à pied?

Il y a quelques jours de ça, Viktor Röthlin, champion d’Europe du marathon en 2010 et recordman de Suisse jusqu’à l’année dernière, répondait à une lectrice du 20 Minutes version suisse-alémanique qui se disait découragée par ses sorties en course à pied. Cette personne court depuis plus de 2 ans, ne voit aucun progrès et se sent, … Lire la suite Comment exploiter son potentiel en course à pied?

Ça court par tous les temps !!

Que de monde hier soir ! Malgré la pluie, la motivation était au rendez-vous. Cette fois-ci, des séries longues étaient au programme afin de travailler la résistance. Nous avons commencé avec un petit échauffement, suivi de notre traditionnelle école de course. Les progrès sont énormes et les exercices de base sont pratiquement acquis pour tout le monde, un … Lire la suite Ça court par tous les temps !!

Make Me Run #3 – courbatures en vue et article dans le 20 minutes

Eh oui, nous sommes obligées de vous parler de la belle surprise qui nous attendait jeudi matin dans le journal 20 minutes. En effet, en page 5,  un article réalisé par Marine Guillain informant les lecteurs de l’essor du lancement d’entrainements de running à prix bas et pour tous les niveaux. Pour ceux qui ne … Lire la suite Make Me Run #3 – courbatures en vue et article dans le 20 minutes

Escaliers

L’été 2015 je me suis fait opérer du tendon d’Achille. C’était une première opération pour moi et je n’avais aucune idée de ce qui allait m’attendre par la suite, à partir de quand je pourrais recommencer à courir et fouler à nouveau la piste en tartan dont je raffole tant.

Ces fameux 10x300m

Un entrainement type, que sûrement beaucoup d’entre-vous ont déjà fait, c’est ces fameux 10x300m. Je crois que je l’ai pratiquement vu sur tous les plans d’entrainements trouvés sur internet ou dans les bouquins ou encore vécu en tant qu’athlète avec la majorité des mes entraineurs.