Un petit défi à la rentrée histoire de se motiver cet été ?

Bonjour à tous, Nous voilà à quelques jours d’un petit break Make Me Run entre le lundi 30 juillet et le dimanche 12 août, histoire que vos coachs se reposent un peu et reviennent avec plein d’idées de séances. Mais histoire de ne pas chiller tout l’été sur votre chaise longue, nous vous proposons deux … Lire la suite Un petit défi à la rentrée histoire de se motiver cet été ?

What’s going on ? Spartan Race again !

Bonjour, Nous sommes déjà au milieu de l’été et je n’ai encore que très peu couru ayant eu un début d’année très chargé sur le plan personnel et professionnel. Du coup mes principales courses sur route sont prévues pour la saison automnale. Sinon pour la petite histoire et pour les curieux mon été est quand même bien chargé car … Lire la suite What’s going on ? Spartan Race again !

Mon premier Swim & Run

Je rédige ces mots dimanche soir, une grosse journée après la course et je suis complètement claquée!!! Même après le semi-ironman de l’année passée je n’étais pas aussi fatiguée alors que pourtant, pendant la course, j’ai nettement moins souffert. Ce Swim & Run c’était mon challenge de l’année 2018. L’année passée c’était le semi-ironman avec Sandy … Lire la suite Mon premier Swim & Run

Qui veut faire partie de l’équipe Make Me Run lors de la Geneva Adventure Race ?

Bonjour, Aujourd’hui j’ai trouvé un nouveau défi, la Geneva Adventure Race le samedi 3 mars !!! D’ailleurs je enfin nous (vos coachs) venons de nous inscrire alors ça serait chouette de vous y voir aussi… Je vous explique le concept car c’est (pour une fois) un défi tout à fait accessible à tous. Il faut bien sûr aimer courir … Lire la suite Qui veut faire partie de l’équipe Make Me Run lors de la Geneva Adventure Race ?

Un petit point sur l’alimentation…

Bonjour à tous, Aujourd’hui je souhaite faire un point sur l’alimentation, on en parle beaucoup, il y a des milliers d’articles préconisant certains régimes, certaines façons de manger bref très sincèrement il y a de tout mais surtout du n’importe quoi. Pour ma part, l’alimentation est un élément important à mon équilibre de vie. Chacun … Lire la suite Un petit point sur l’alimentation…

Rencontre avec les acteurs de Trail the World

Comme promis, aujourd’hui je souhaite vous présenter Trail the World, groupement avec lequel je suis partie au Chili dernièrement. Trail the World propose des voyages un peu partout sur le globe tout en prenant part aux plus beaux trails du monde, prêt pour l’aventure ?! Fred, peux-tu nous présenter Trail the World, qui êtes-vous en fait … Lire la suite Rencontre avec les acteurs de Trail the World

Jus chaud qui sent bon l’hiver

  Voici une petite recette punchy pour réchauffer le coeur et les mains. Vite fait, remplie de saveurs et d’épices, on plonge direct dans l’ambiance « C’EST BIENTÔT NAOÛÊLLL! » Pour ce jus de pommes-carottes aux épices, vous aurez besoin d’une centrifugeuse! Ingrédients pour 2 grands verres: 2 tasses de jus de pommes frais (env 6 pommes)  … Lire la suite Jus chaud qui sent bon l’hiver