Cake protéiné pour athlètes olympiques où pas.

Bonjour à tous, en cette période particulière, j’imagine que vous avez bientôt épluché toutes vos recettes de cuisine et pourquoi pas, réveillé vos talents culinaires cachés comme votre coach Julia. Ma soeur Lea a eu la gentillesse de partager avec vous sa recette coup de coeur qu’elle a découvert lors de l’un de ses séjours … Lire la suite Cake protéiné pour athlètes olympiques où pas.

Un petit granola au quinoa et aux noix de pécan ça vous tente?

Bonjour à toutes et à tous, Ça fait un sacré bout de temps que nous n’avons pas été actives sur ce blog et nous profitons de cette période quelque peu particulière pour reprendre quelques habitudes. Et dire qu’avant on publiait plusieurs articles par semaine, mais où trouvait-on ce temps !? Bon une fois de plus, … Lire la suite Un petit granola au quinoa et aux noix de pécan ça vous tente?

#1 Projet marathon

Bonjour à tous, Chaque début d’année tout le monde parle de ces fameuses bonnes résolutions et moi finalement, chaque année, je préfère parler de challenge :). Du coup, chaque année j’aime me fixer un objectif sportif, et après le Swim and Run de 2018 (qui m’a littéralement transporté), cette année ce sera le Marathon (gloups). … Lire la suite #1 Projet marathon

Le pilates dans toute sa splendeur, belle découverte!

Il y a quelques semaines, nous avons eu la chance d’aller tester un cours de pilates, activité encore bien méconnue pour nous, au centre Hybrid de Fitspro. C’est le directeur de Fitspro qui nous a organisé cela, et on s’est régalées. On avait quelques appréhensions, nous athlètes, reines de la mobilité et de la souplesse. … Lire la suite Le pilates dans toute sa splendeur, belle découverte!

Mes petits-déjs préférés :-)

Bonjour, L’automne rime avec retour en cuisine, enfin pas vraiment mais c’est une période pendant laquelle j’adore cuisiner (et manger bien sûr) du coup je vous partage mes trois recettes préférées pour un petit-déjeuner au top ! Mon riz au lait maison (sans gluten) que j’adore ! Recette riz au lait Généralement un fruit et un … Lire la suite Mes petits-déjs préférés :-)

Profiter du trajet du boulot pour faire son sport

Avec la reprise du travail, comprenez la rentrée scolaire, j’ai voulu, cette année, exploiter quelques trajets pour pouvoir faire mes entraînements. J’ai longuement réfléchi et pour finir, j’ai décidé que chaque jeudi matin je me rendrai au travail à vélo et rentrerai en courant et du coup le jeudi suivant, je vais au boulot en … Lire la suite Profiter du trajet du boulot pour faire son sport