Un coup de mou ?

Bonsoir les sportifs, Un petit poste pour vous montrer, que même si on est méga mordu de sport ou de running, il nous arrive aussi des fois de passer par des périodes un peu creuses, en terme de motivation. Je dois vous avouer que c’est mon cas, depuis le semi-Ironman du 11 juin.

Les « parcours santé », toujours d’actualité ?

Zurich parcours vita ou Helsana trail ? Je suis sûr que l’un des ces doux noms vous parlent !? Enfin je sais pas vous mais moi mes parents m’ont fait découvrir les joies du parcours vita pendant mon enfance, je ne courais pas beaucoup mais j’adorais faire le singe sur les différents obstacles.  Aujourd’hui, je trouve le concept du … Lire la suite Les « parcours santé », toujours d’actualité ?

Cette fois j’ai testé un Run & Bike !

Bonjour, Aujourd’hui, je vous présente une discipline que j’ai testée pour vous pendant le week-end du triathlon de Genève, le Run & Bike… Vous allez me dire que je ne m’arrête jamais (oui.. enfin peu), mais je profite surtout de cette période creuse, n’ayant pas de courses sur route, pour essayer de nouvelles expériences, tout en … Lire la suite Cette fois j’ai testé un Run & Bike !

Courir quand il fait chaud, pourquoi pas prendre de la hauteur ?

Pour ma part, je vous avoue que je souffre beaucoup de la chaleur ainsi j’essaye d’écouter mon corps. Travaillant très tôt, il m’est quasiment impossible de m’entrainer le matin.  En effet, je m’entraine habituellement le midi ou le soir et ces derniers jours, avec des températures de plus de 30°, je n’étais pas en mesure d’aller courir ! … Lire la suite Courir quand il fait chaud, pourquoi pas prendre de la hauteur ?

Les petits trucs et astuces du coureur – première partie

Bonjour, Avec une période chargée en course sur route, j’ai décidé de vous parler des petits trucs et astuces du coureur populaire qui un jour participe à sa première course. On peut bien sûr aller à sa première course sans penser à rien mais on peut également s’organiser afin d’éviter tout stress et mettre ainsi tout les … Lire la suite Les petits trucs et astuces du coureur – première partie

Changements de rythme et citronnade :)

Jeudi soir, malgré le congé de l’Ascension, vous étiez une vingtaine à venir vous frotter à la séance de changements de rythme, le soleil radieux y étant aussi sûrement aussi pour quelques chose :). Nous avons fait, comme à nos habitudes, un petit tour en footing et quelques exercices d’école de course avant d’attaquer la … Lire la suite Changements de rythme et citronnade :)

Ça court par tous les temps !!

Que de monde hier soir ! Malgré la pluie, la motivation était au rendez-vous. Cette fois-ci, des séries longues étaient au programme afin de travailler la résistance. Nous avons commencé avec un petit échauffement, suivi de notre traditionnelle école de course. Les progrès sont énormes et les exercices de base sont pratiquement acquis pour tout le monde, un … Lire la suite Ça court par tous les temps !!