L’aventure marathon, grosses séances, petite blessure ?

Bonjour, Voici la suite des mes aventures marathon :) SEMAINE 8 22.04.19 Pas facile d’allier bon dîner de Pâques avec un entraînement :). Après un délicieux repas, stratégiquement je choisis l’option des 6km de footing trankilou. Je n’avais vraiment pas la motivation mais qqn d’autre est motivé à courir, je saisis l’occasion et je pars … Lire la suite L’aventure marathon, grosses séances, petite blessure ?

La première moitié de mon plan passée 😅

SEMAINE 5 01.04.19 Oh que le temps file, déjà 4 semaines d’entraînement et je sens déjà les bénéfices, mon rythme de base est nettement plus rapide qu’avant. Bon du coup j’ai un joli challenge qui m’attend cette semaine puisque je dois caser 5 entraînements en 5 jours avec 2 grosses séances: 3x3000m et 26km. La … Lire la suite La première moitié de mon plan passée 😅

Semaines 2, 3 et 4 de ma préparation marathon 😝

La photos résume assez bien mon état actuel, mais c’est un type de fatigue qui fait un bien fou :) Après ma première semaine d’entrainement et un petit jour de récupération, assez bienvenu je dois dire, et même bien exploité, bains et massage au programme, j’entame ma deuxième semaine avec une belle motivation. SEMAINE 2 … Lire la suite Semaines 2, 3 et 4 de ma préparation marathon 😝

Première semaine d’entrainement Marathon

Bonsoir les sportifs, Comme annoncé dans un ancien post, je partagerai avec vous ma préparation marathon. Je me dis que ça peut vous donner des petites idées de séances. À vrai dire j’entame ma préparation avec deux semaines de retard. Ce n’est pas très grave, si besoin j’adapterai mon objectif, je suis capable de faire … Lire la suite Première semaine d’entrainement Marathon

#1 Projet marathon

Bonjour à tous, Chaque début d’année tout le monde parle de ces fameuses bonnes résolutions et moi finalement, chaque année, je préfère parler de challenge :). Du coup, chaque année j’aime me fixer un objectif sportif, et après le Swim and Run de 2018 (qui m’a littéralement transporté), cette année ce sera le Marathon (gloups). … Lire la suite #1 Projet marathon

Le plein de sports pendant les vacances 😅

Je crois que c’est bien la première fois que je diversifie autant mes activités sportives durant mes deux semaines de vacances. Plusieurs opportunités se sont présentées et j’en ai profité, je vous raconte un peu :) La première activité sportive fut la course à pied. J’avais larvé toute la matinée, difficile de se motiver, me suis … Lire la suite Le plein de sports pendant les vacances 😅

Interview du Président de la Course de l’Escalade et dossards à gagner!

  Voici une petite interview de saison puisque qu’on a eu la chance d’attraper, malgré son emploi du temps de fou, le nouveau Président de la Course de l’Escalade, Jerry Maspoli, on en a évidemment profité pour lui poser quelques questions. Celui qui a été adjoint de la logistique pendant de nombreuses années, a un … Lire la suite Interview du Président de la Course de l’Escalade et dossards à gagner!

Le pilates dans toute sa splendeur, belle découverte!

Il y a quelques semaines, nous avons eu la chance d’aller tester un cours de pilates, activité encore bien méconnue pour nous, au centre Hybrid de Fitspro. C’est le directeur de Fitspro qui nous a organisé cela, et on s’est régalées. On avait quelques appréhensions, nous athlètes, reines de la mobilité et de la souplesse. … Lire la suite Le pilates dans toute sa splendeur, belle découverte!