Tiffany, votre nouvelle coach lausannoise

Tiff_Fotor

Depuis le mois de mai, nous avons pour notre plus grand bonheur commencé les entrainements à Lausanne. Et on ne le regrette pas, on a déjà un groupe de fidèle et c’est un vrai bonheur de les retrouver chaque lundi soir impatients de savoir à quelle sauce ils vont être mangé. Mais pour rendre ça possible et nous aider, nous devions trouver quelqu’un qui rejoigne l’équipe des coachs, quelqu’un qui partage les mêmes valeurs et la même passion pour le sport que nous. C’est chose faite!

J’ai rencontré Tiffany à l’Université de Lausanne, nous avons fait un petit bout de chemin ensemble pour ensuite se perdre de vue. Mais pas complètement, les réseaux sociaux aidant j’ai suivi Tiffany, nageuse à la base, se lancer dans le triathlon, faire beaucoup de vélo et partir durant ses vacances une planche de surf sous le bras. Je n’ai pas hésité longtemps avant de la contacter pour savoir si elle serait d’accord de se lancer dans l’aventure avec nous et partager ses connaissances sur l’entrainement avec nos makemerunners. Pour ma plus grande joie elle a dit oui et je crois qu’elle ne le regrette pas :)

Mais qui est Tiffany?

  • Peux-tu te présenter en 5 mots ?

Dynamique, timide, ambitieuse, rêveuse, moulin à parole (selon mes amis :-) )!

  • Prochain objectif sportif ?

Marathon de Frankfurt

  • Ta plus grande fierté ?

Ma mère

  • Ton plus grand regret ?

No regrets theory ;-)

  • Ta devise ?

Take a step back and look at the big picture

  • Ton plus grand souvenir sportif ?

Le Naturman dans les gorges du Verdon

  • Le meilleur conseil qu’on t’a donné ?

Profite !

  • Après quoi cours-tu ?

Le soleil !

La découverte de nouveaux paysages

  • « Accro au shopping », quel style te définit le mieux ?

Décontractée

  • La faute de goût ultime, pour toi, c’est quoi ?

Les talons quand on ne sait pas marcher avec ! J’y bosse !

  • Ta ville préférée ?

Vevey ! Le LAC, mes amis d’enfance, et les jolies bosses autour pour le vélo !

Et pour quelques choses de plus exotique… Uluwatu

  • Une séance d’entrainement que tu adores ?

Petit échauffement 15min, techniques de courses pour se mettre en jambes, une jolie pyramide (j’aime bien les ratio 2 :1= récupération = moitié du temps de course 1’/30sec pause, 2’/1min pause 3’/1’30 de pause et tu redescends de la pyramide, non pas celle de Vidy ;-). Puis gaignage, renforcement! Bein dis-donc ça tombe bien c’est pas un peu ce qu’on fait à Make Me Run ;-)

Sinon juste courir entre amis sans plan, juste pour papoter c’est top aussi !

  • Ta principale qualité ? Et ton plus gros défaut :-)

L’authenticité / un peu trop d’idées à la seconde

  • Plutôt du matin ou du soir ?

Matin

  • Ton péché mignon ?

Latte matcha au lait de coco

  • Une course que tu recommandes particulièrement ?

Le triathlon de Vevey, car les gens qui l’organisent sont chouettes !

  • Une autre passion ?

Les sports aquatiques (surf, kite…) et voyager

 

Bienvenue à bord Tiff et merci pour ton aide!

Ellen


3 réflexions sur “Tiffany, votre nouvelle coach lausannoise

  1. Hello,

    Sur Lausanne, avez-vous prévu d’autres entraînements que le lundi soir ?

    On ne trouve rien dans le début d’après-midi et c’est dommage ;-)

    Bonne soirée

    Christiane

    J'aime

Répondre à patrick meylan Annuler la réponse.

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s