Un petit défi à la rentrée histoire de se motiver cet été ?

img-20170422-wa0033.jpgBonjour à tous,

Nous voilà à quelques jours d’un petit break Make Me Run entre le lundi 30 juillet et le dimanche 12 août, histoire que vos coachs se reposent un peu et reviennent avec plein d’idées de séances. Mais histoire de ne pas chiller tout l’été sur votre chaise longue, nous vous proposons deux idées de challenge pour la rentrée :

  1. Romande Energie Run

Il s’agira de la 5ème éditions pour cette course sur route que j’aime beaucoup et qui permet de tester sa forme à la rentrée. En plus la présidente n’est autre que Lea Sprunger qui prendra part dans quelques jours aux Championnat d’Europe d’athlétisme sur 400m haies/400m. Pour la petite histoire, depuis le début d’année, un groupe d’une dizaine de personnes, dont Julia et moi-même faisons partie, sillonne les courses de la région afin de représenter la Romande Energie Run et donner envie aux coureurs de venir tester leur forme sur un parcours plutôt rapide. Nous sommes présents sur les réseaux sociaux en particulier sur Instagram Insta Romande Energie Run, n’hésitez pas à jeter un œil et céder à la tentation de prendre part à cette course :-). En plus divers parcours sont proposés :

  • 9h45 : Walking et nordic walking (10km) entre Gland et Nyon
  • 10h00 : Run&Bike entre Allaman et Nyon
  • 10h30 : 10 km entre Gland et Nyon
  • 10h30 : Semi-Marathon entre Allaman et Nyon
  • Dès 13h30 : Courses des enfants

En plus toute les arrivées se font sur notre fameux stade d’entrainement (Colovray) ! L’organisation est idéale avec transport des bagages, ravitaillement, vestiaire etc… bref le top du top !

Pour ma part je participerai à la Run&Bike avec Marc histoire de se mettre un gros entraînement avant les 10km d’Annecy. J’avais testé l’année passée ce format de course lors du triathlon de Genève, vous pouvez lire ou relire le récit de mon test Cette fois j’ai testé un Run & Bike . Julia et peut être Ellen devraient également y participer mais je vous laisse deviner sur quelle distance :-).  Alors vous êtes tentés ? On aimerait bien vous voir sur cette événement et partager un bout d’aventure ensemble, et pourquoi pas quelques bières à l’arrivée !

2.  Run to Run

Ami genevois, nous vous présentons une belle fête de la course à pied à travers les rues de Carouge. L’événement est très populaire grâce à ses différents formats de course hyper accessibles avec une touche de paillette avec la Color Run ! J’ai toujours adoré prendre part à leur relais, l’ambiance est géniale, le parcours est plat et plutôt rapide et il y a toujours du monde pour vous encourager ! Alors quelle distance vous tente ?

  • 12h45 : Walking et Nordic Walking
  • 15h00 : Courses enfants
  • 16h00 : 5km
  • 17h10 / 18h25 : 10km
  • ? : Un relais par équipe de 2 ou 4 sur 10km
  • 20h30 : Color Run sur 5km

Il faut savoir que les parcours (sauf le Walking) se déroule sur une boucle de 2.5km dans la ville de Carouge, parcours entièrement plat autour des différentes places et parcs, le cœur de la fête se trouvant au parc Cottier (place de la Sardaigne). Le relais, course que nous vous conseillons vivement, se déroule sur 10km (4 tours de 2.5km) et peut être composé de 2, 3 ou 4 relayeurs, chacun doit au moins faire une boucle de 2.5km. Pour ma part, un relais me tente bien, peut être avec Julia pour nous remémorer nos relais épiques d’il y a une dizaine d’année lorsqu’on faisait encore de l’athlé !!!

Alors alors un de ces deux challenges vous tente ? On vous laisse vous inscrire de votre côté, n’hésitez pas à mentionner Make Me Run en tant que nom de club ou d’équipe on pourra ainsi vous retrouver facilement et organiser un échauffement en commun ou une bière à l’arrivée ? Nous vous proposons un petit Doodle afin de prendre la température (indiquer votre nom et votre e-mail SVP lors du vote, l’information ne sera pas rendue public) ! N’hésitez pas à y participer comme ça nous pourrons vous contacter facilement et vous donner les points de rencontre ou tout simplement vous aider dans la composition des équipes.

A bientôt, Sandy

LIEN DOODLE : https://doodle.com/poll/25ua9rz4rm7uc2yp

 


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