A vos marques!

img_9873Bonsoir les runners ou futurs runners,

Nous sommes aujourd’hui à 27 jours de notre premier entrainement et on se réjouit vraiment de vous y voir.

On vous a évidemment concocté le programme et on peut déjà vous dire que ce sera des changements de rythme. Bon d’accord, on vous en dit un peu plus : Au total il y aura 16 courses, la durée la plus courte est de 15 sec., et la plus longue 90 sec. ! Avant il y aura un bon échauffement avec du renforcement au programme.

N’ayez pas peur, l’entrainement est vraiment accessible à tout le monde, que vous soyez débutant ou que vous soyez coureur de marathon !!

Si on récapitule

  • Jeudi 2 mars
  • 18h30
  • Stade d’athlétisme de Colovray (route de Genève 37, 1260 Nyon)
  • Une paire de basket
  • Votre plus beau sourire

Questions anyone?

Sandy, Ellen et Julia


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